直前期は「気持ち」の扱い方で差がつく！

共通テストまで残りわずか。

この時期、実は知識より

「心の状態」のほうが重要 です。

焦るのは普通。

不安になるのも普通。

大切なのは、

その気持ちとどう付き合うか。

① 不安は「やるべきこと」を教えてくれる

不安になるのは、伸びたい証拠。

苦手や不安の“正体”を書き出すだけで、

気持ちは半分軽くなります。

・どの科目か

・どの単元か

・どうすれば改善できるか

不安は「対策ポイントのメモ」です。

② 点数を追わない。プロセスだけ見る

直前期にテストの点数で揺れると、心が崩れます。

大事なのは

・昨日より理解が深まったか

・ミスが1つ減ったか

というプロセス。

結果はあとからついてきます。

③ 小さな成功体験を、毎日1つ積む

・英単語20個覚えた

・数学1問できるようになった

・古文の助動詞を確認した

こういう「小さな成功の達成感」が、

直前期の心を支えます。

④ 夜の不安は書き出してから寝る

直前期の不安は夜に大きくなりがち。

そのまま寝ると翌朝の集中力に影響します。

寝る前に

「明日やること3つ」

を書くだけで、脳が落ち着きます

🌱 結論：直前期は「自分の心と上手に付き合う技術」で勝てる

あなたの努力は積み上がっています。

焦らず、丁寧に、最後まで伸び続けよう。

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