なぜ子どもはスマホに夢中になるのか

　　

スマートフォンは便利な道具ですが、

使いすぎに悩むご家庭も多いものです。

子どもたちが夢中になる背景には、

脳の仕組みがあります。

　　

SNSの通知や「いいね」は

予測できないタイミングで届くため、

脳に強い刺激を与え、繰り返し確認する習慣をつくります。

また、無限に続くスクロール機能など、SNS自体が

「もっと見たい」と思わせる仕掛けにあふれています。

人間関係とスマホの関係

さらに、スマホは単なる娯楽ではなく

「仲間とのつながりを保つ道具」でもあります。

LINEやSNSでのやりとりを「外せない」と感じるため、

依存につながりやすいのです。

保護者ができる工夫

大切なのは「やめさせること」ではなく、

「一緒に距離感をつくること」です。

• 時間や場所のルールを決める（例：夜はリビングで充電、食事中は触らない）

• 通知を整理する（本当に必要なものだけ残す）

• 代わりの習慣を持たせる（散歩、読書、軽い運動など）

親子で取り組む姿勢が大切

親も一緒にルールを守ることで

「子どもだけ制限されている」という不満が減り、

信頼関係が深まります。

　　

スマホを排除するのではなく、

子ども自身が「使い方をコントロールできる」

という感覚を育てることが目標です。

家庭での小さな工夫が、

健やかな学習環境と親子関係の両方を

支えていくのではないでしょうか。

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